Hurma dünyada genellikle ılıman iklimlerin olduğu yerlerde yetişmekle beraber, anavatanı olarak çöl ikliminin görüldüğü yerlerdir. Dünya da en çok üretiminin oldu yer Irak’tır. Hurma ortadoğu ülkelerinin bir çoğunun pazar ekonomisi haline gelmiştir. Ortadoğu ülkelerindeki kanser vakalarının az olmasının sebebi hurma tüketimin yoğun olmasından kaynaklanmaktadır. Bu mucizevi bitkinin tüketimi dünya genelinde artarak devak etmektedir.
Hurmanın Faydaları Nelerdir?Güçlü bir antioksidan olan hurmanın bilinen varlığı 8 bin yıl öncesine ait olduğu tahmin edilmektedir. Hurma kırmızı etin 2 katı enerji verir.Hurma aç karnına yenilmelidir. İnsan vucuduna birçok faydası olan hurma kansere ve kalp krizine karşı koruyucudur. Hafıza ve kansızlığa karşı çok etkilidir. Yüksek miktarda enerji sağlamak için hurma,ceviz ve badem tüketmelisiniz. Hurmanın içeriğinde A,B1,B2 ve C vitaminleri bulunmaktadır. Hurma çok yüksek derecede flor içerdiğinden, diş çüremelerine karşı etkilidir ve bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.Hurma Yaşlılığı Yavaşlatır Mı?Hurma güçlü bir antioksidan olduğundan kalp ve damar sağlığına karşı iyi gelmektedir. Buna bağlı olarak oluşabileck yaşlılık belirtisi semptomları engeller. Hücre yenilenmesine katkıda bulunur.
Hurma Kansere Karşı Etkili mi?Hurma, bünyesinde yüksek seviyede lif barındırdığından kanser vakalarına yakalanmayı da azaltmaktadır. Yapılan araştırmalara göre Arap ülkeleri hurmayı çokça tükettiklerinden kanser hastalığının görülme sebebi çok düşüktür.Hurma Kansızlığı Giderir mi?Hurmanın içeriğinde bol miktarda demir bulunduğundan kansızlığa (anemi) karşı çok etkilidir. Düzenli hurma tüketimi vucuttakı demir seviyenizi yükseltmeye yardımcı olmaktadır. Günlük 10-15 hurma yemek günlük demir ihtiyacını karşılayabiliyor.Hurma Karaciğer Faydalı mıdır?Hurma, B1 ve B2 vitaminlerini barındırdığından karaciğeri güçlendirir. Aynı zamanda hurma sarılık hastalığından korumaya yardımcı oluyor.Hurma Kalp Sağlığına İyi Gelir mi?Hurma, kalp ritimlerini düzenler, potasyum açısından zengin olduğundan tansiyonu dengelemektedir. Güçlü bir antioksidan olduğu için kalbi mikroplardan arındırarak damar tıkanıklıklarını azaltıyor.
Hurma Stresi Azaltır mı?Çağımızın en önemli hastalıklarından biri de strestir. Stres meydana getirdiği baskı sonrasın strese bağlı hastalıklar insan vucudunda türemektedir. Yapılan araştırmalara göre hurmada B6 vitamini ve magnezyum olduğundan sinir sistemini olumlu yönde etkilemektedir. Düzenli hurma tüketimi stres ve strese bağlı hastalıklara iyi gelmektedir.