Pandeminin Iş Hayatindaki Psikolojik Etkileri
VM Medical Park Samsun Hastanesi Psikiyatri Kliniği'nden Uzm. Dr. Güngör Meydan, online olarak görüntülü şekilde yapılan toplantıda YEDAŞ çalışanlarına pandemi sürecinin psikolojik etkileri konusunda bilgilendirmede bulundu.

Pandeminin iş hayatındaki psikolojik etkilerinin ele alındığı uzaktan görüntülü yapılan toplantıda VM Medical Park Samsun Hastanesi Psikiyatri Kliniği'nden Uzm. Dr. Güngör Meydan,
tükenmişlik sendromu, anksiyete ve depresyon gibi konular hakkında YEDAŞ çalışanlarına bilgi verdi.
Gün içinde mutlaka kendinize vakit ayırın
Kronik yorgunluk hali, bitkinlik, uyku bozuluğu, enerji düşüklüğü, çabuk sinirlenme, unutkanlık, sindirim sistemi bozukluğu, çarpıntı ve nefes darlığının tükenmişlik sendromunun bulguları olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Meydan, günlük yaşantıda nelere dikkat edilmesi gerektiğini de anlattı:
"Öncelikle ev ve iş yerindeki sorumluluklarınız dışında kendinize zaman ayırmalısınız. Bu zaman diliminde de size iyi gelecek insanlarla olmalı, sevdiğiniz aktiviteleri yapmalısınız. Kendinize iyi gelen şeyleri keşfetmek ruh sağlığınızı güçlendirecektir. Sağlıklı beslenmeli, iyi uyumalı, dinlenmeli ve sosyal bağlarınızı daha güçlendirmelisiniz. Kendi sorumluluk alanlarınızı belirlemeli, işlerinizi zamana yaymalısınız. Eğer üzerinize aldığınız aşırı sorumluluklarınız varsa mutlaka çevrenizden destek istemelisiniz"

Ufak Tefek Cinayetlerde Kadın Mı Öldü? Erkek Mi?
İmsak | 04:20 | ||
Güneş | 05:50 | ||
Öğle | 13:42 | ||
İkindi | 17:49 | ||
Akşam | 21:25 | ||
Yatsı | 22:45 |